Désert 2023 - Le Beau Souffle

- Dat Phan -

Notre rendez-vous avec l’instant présent et la vie

Du 28/01/2023 au 04/02/2023 - Désert de Mauritanie, près de Chinguetti
Désert


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Présentation :

 

Le Beau Souffle
Notre rendez-vous avec l'instant présent et la vie.

Animé par Dat Phan

La « pleine conscience » est devenue bien plus qu'un simple mot à la mode. Le mouvement de la pleine conscience a fait son apparition dans les institutions, nous offrant une nouvelle approche pour résoudre nos problèmes dans tous les domaines de la vie, du travail à la parentalité, aux relations, à la santé, etc. C'est vrai : la pleine conscience est un outil puissant, et certainement efficace lorsqu'il est utilisé correctement. Mais il y a plus que cela.

Les techniques et contemplations profondes connues sous le nom d'Anapanasati sont vraiment au cœur de la pratique de la pleine conscience et restent trop souvent ignorées au début d'une pratique de pleine conscience.

Êtes-vous prêt à aller plus loin dans la pleine conscience ?

Cette retraite serait consacrée d'approfondir les pratiques de pleine conscience et de sensibilisation du point de vue d'enseignants également profondément informés par la tradition bouddhiste dont dérive la pratique moderne de la pleine conscience. 

On va explorer également les avancées importantes qui ont été réalisées grâce à une application séculaire croissante de la pleine conscience en tant qu'approche thérapeutique de la gestion de la douleur, de la réduction du stress, du renforcement de la concentration, etc.

Avec l'accompagnement de Dat Phan, ancien moine et disciple du maître Zen Thich Nhat Hanh.
Dat est pionnier de la pleine conscience en France; profondément informés à la fois par la pleine conscience laïque et la pratique bouddhiste, vous aurez la possibilité de pratiquer les méthodes traditionnelles et profondes de la pleine conscience, ainsi que d'acquérir des outils utiles pour commencer ou renforcer votre propre pratique quotidienne et suivre un véritable chemin de transformation et guérison.

Les contemplations du beau souffle, de la respiration consciente permettent de métamorphoser notre rythme de vie et d’apaiser notre corps tout entier et nous apprennent à vivre pleinement le moment présent : notre rendez-vous avec la vie se situe en effet ici et maintenant, loin des mille pensées qui agitent sans trêve notre mental.

Ce programme guidé à votre rythme explore :

  • Les racines de la méditation de pleine conscience enseignées depuis plus de 2 600 ans
  • La pratique de noble silence pendant 4 jours pour ancrer pleinement dans la conscience
  • Enseignements et pratiques essentiels de Beau souffle (anapanasati)
  • Comment le beau souffle et le nouveau mouvement de pleine conscience s'informent mutuellement
  • Comment vous pouvez approfondir votre pratique de la pleine conscience, de la concentration et de la bienveillance, de l'amour, de l'équanimité et de la joie
  • Comment utiliser les pratiques de pleine conscience dans une routine quotidienne pour transformer votre façon de vivre

Dat Phan, poète et contemplatif, était ordonné par le Maître zen, Thich Nhat Hanh en 1998, Dat a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans différents domaines de la société : l’éducation, les affaires et la santé. Il travaille en étroite collaboration avec des scientifiques, des psychothérapeutes, des médecins, des dirigeants et des enseignants afin de créer un esprit de communauté et de coopération visant à sensibiliser davantage la société. Il est passionné par le partage d’une approche intégrale de la pleine conscience fondée sur la compréhension de soi et les quatre domaines de la psychologie des profondeurs, l’éthique appliquée, les structures sociales/écologie et la non-dualité.

 Dat est co-fondateur des Cèdres Bleus, centre de pratique et lieu de vivre en pleine conscience (Haute Loire) 
https://maisonauxcedresbleus.com/

Il est auteurs de plusieurs livres (Tel Quel : contemplations et confessions, La Quête de M. Dubois : une conte dans la pleine conscience) et éditeur de la maison d’édition Linh Son Littérature.


Déroulement de votre semaine 

Le premier jour, samedi :
vol - horaire départ donné à titre indicatif et susceptible de changement :
départ de Charles de Gaulle à 7h30 (prévoir d'être à l'aéroport 2h avant) - arrivée à Atar à 11h20
transfert à Chinguetti. Visite et nuit à Chinguetti.

Dimanche
Le deuxième jour, départ pour le campement, installé dans une petite vallée au cœur du massif de dunes, à environ deux heures de marche de Chinguetti. Cette situation le protège de tout passage intempestif de véhicules, et garantit silence total et quiétude profonde.

Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi matin :
Enseignement et vie au camp.
De grandes tentes mauritaniennes, avec tapis et coussins, servent pour les réunions d'enseignements et les repas. D'autres plus petites (tentes à 4, ou sur option à 2, ou single) sont équipées de nattes, matelas, et couverture, et servent pour la nuit. Présence de cabines-douches et de cabines-wc. L’éclairage des grandes tentes est assuré par des panneaux solaires. Nécessité d’une lampe de poche pour se déplacer. Une équipe mauritanienne s'occupe des repas et de la logistique du camp. Les repas sont végétariens, le plus souvent à base de produits frais. Le pain est fabriqué sur place. L'eau pour la cuisine, les douches et WC provient d'un puits creusé à proximité du camp.
Des marches possibles dans les dunes rythmeront vos journées.

Retour le vendredi après midi : départ du camp pour Chinguetti
Nuit à Chinguetti - Transfert sur Atar
départ de Atar à 12h10 - arrivée à Paris/Charles de Gaulle à 18h00

 Vous pouvez compléter votre stage par une semaine en randonnée chamelière... (voir le détail ici)

En pratique

Prix du séjour : 1 520 € - à partir de 6 participants (+ 80 € si 4 ou 5).

Ce prix comprend :
• Vol charter Paris > Atar > Paris au départ de l'aéroport de Roissy Charles De Gaulle -
• Transferts aller/retour Atar Chinguetti
• Pension complète en auberge à Chinguetti en chambre de 3 ou 4 le premier jour puis au camp en tente à 3 ou 4
• l'enseignement

Ne sont pas compris :
les pourboires, la possibilité de se rendre au camp en dromadaire (50 euros), le visa à prendre sur place à Atar (55 €), les boissons en dehors du camp, les assurances annulation ou multirisques, les hébergements individuels ou à 2, et toute dépense à caractère personnelle.

Options de votre voyage :
• A Chinguetti : Hébergement en chambre individuelle pour les 2 nuits d'hôtel : 60 euros,

ou 40 euros par personnes pour une chambre à 2

• Mise à disposition d’un chameau personnel pour se rendre au camp depuis Chinguetti – 50 euros
• Au camp : Hébergement en tente individuelle : 120 euros,
ou 60 euros par personnes en tente à 2

• Les assurances :

- annulation 50 euros (35 euros si le coût du voyage est inférieur à 1500 euros)
- multirisques 80 euros (60 euros si le coût du voyage est inférieur à 1500 euros)

Vous pouvez vous inscrire avec l'onglet s'inscrire (à gauche de cette page) ou par téléphone 04 79 81 90 78 ou 06 80 45 59 64

Formalités :

• Nécessité d'avoir un passeport valide couvrant la totalité du séjour programmé.

• Actuellement l’entrée sur le territoire mauritanien est conditionnée par l’obligation de présenter :

- un pass vaccinal valide ou
- le résultat négatif d’un test PCR de moins de 72H avant d’embarquer à bord de l’avion (pour les voyageurs non vaccinés ou n’ayant pas un schéma vaccinal complet)
- Prise de température sans contact


Vous pouvez trouver l'actualité des conditions sanitaires sur :
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/mauritanie/

Si vous avez le covid et que vous ne puissiez pas partir le jour prévu, nous suivrons les régles régies par votre assurance annulation.