Yoga et Périnée

- Sarah Weider -

Du 23/11/2019 au 24/11/2019 - Domaine de Chardenoux (Saône et Loire)
Stages et retraites


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Présentation :

 

Ce stage propose de (re)découvrir la région du bassin et du périnée, espace souvent mal connu et pourtant très sollicité (grossesse et accouchement, ménopause, pratique vocale et corporelle, toux…). 

Nous associerons le yoga à la méthode Périnée et Mouvement® afin de travailler le plancher pelvien dans sa force, sa souplesse et sa détente, d’expérimenter ses qualités de présence, d’ancrage et de soutien. Nous explorerons également des gestes de la vie quotidienne du point de vue de la protection du périnée. 

Cette pratique s’adresse aux femmes à tous les âges de leur vie.

 

Sarah Weider est professeur de yoga, diplômée de l’Institut Blandine Calais-Germain, de l’Institut de Gasquet et des Centres Sivananda.